Group Fitness

Group Fitness basiert in seinem Ursprung auf einem Konditionstraining, das im Rhythmus zur speziell abgestimmter Musik durchgeführt wird. Heute beschreibt der Begriff Aerobic verschiedene Trainingskonzepte, die alle eines gemeinsam haben: Spass an Bewegung.




 

          
















Group Fitness Plan

Montag   Donnerstag
            09:00   Pilates 55` E/M/F
12:15   Body Fit 45' E/M/F            
15:00   Evergreen 55' E/M            
17:30   Fat Burner 55' E/M            
            18:00   Bauch/Beine/Po 55` E/M/F
            19:00   Pilates 55` E/M/F
                     
Dienstag   Freitag
09:00   Power Yoga 55` E/M/F   10:00   Bauch/Beine/Po 55` E/M/F
            12:15   Bauch/Beine/Po 45` E/M/F
                     
17:30   Bauch/Beine/Po 55` E/M/F            
18:30   Hot Iron 55` E/M/F            
                     
Mittwoch           Samstag        
                     
12:15   Bauch/Beine/Po 45` E/M/F   10:00   Acti Power 60` E/M/F
                     
                     
18:00   Power Workout 45` E/M/F   Sonntag
19:00   Power Yoga 55` E/M/F   10:00   Fit for Fun 60` E/M/F
                     

Geeignet für E: Einsteiger M: Mittelstufe F: Fortgeschrittene