Häufig gestellte Fragen und Wissenswertes

Oft an uns gestellte Fragen sowie immer wieder falsch gehörte oder aufgeschnappte Weisheiten zum Thema Fitness und Gesundheit listen wir hier auf und beantworten sie.

Richtige Ernährung ist auch immer ein Thema. Beachten Sie dazu die hilfreiche Lebensmittel Pyramide von der schweizerischen Gesellschaft für Ernährung SGE. Die Fragen und Antworten werden laufend erweitert. Haben auch Sie eine Frage welche Ihrer Meinung nach auch aufgeführt sein sollte. Einfach email an uns. Viel Spass beim stöbern.

Die Lebensmittelpyramide stellt eine ausgewogene Mischkost dar, welche eine ausreichende Zufuhr von Energie sowie von lebensnotwendigen Nähr- und Schutzstoffen gewährleistet und massgeblich zu unserem Wohlbefinden beiträgt. Lebensmittel der unteren Pyramidenebenen sollen in grösseren, solche der oberen Ebenen hingegen in kleineren Mengen gegessen werden. Alle Nahrungsmittel sind erlaubt. Wichtig ist, dass sie möglichst abwechslungsreich und vorzugsweise saisongerecht aus den einzelnen Pyramidenebenen gewählt sowie schonend verarbeitet und zubereitet werden.