Group Fitness basiert in seinem Ursprung auf einem Konditionstraining, das im Rhythmus zur speziell abgestimmter Musik durchgeführt wird. Heute beschreibt der Begriff Group Fitness verschiedene Trainingskonzepte, die alle eines gemeinsam haben: Spass an Bewegung.
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Geeignet für E: Einsteiger M: Mittelstufe F: Fortgeschrittene