Group Fitness basiert in seinem Ursprung auf einem Konditionstraining, das im Rhythmus zur speziell abgestimmter Musik durchgeführt wird. Heute beschreibt der Begriff Aerobic verschiedene Trainingskonzepte, die alle eines gemeinsam haben: Spass an Bewegung.
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Geeignet für E: Einsteiger M: Mittelstufe F: Fortgeschrittene